🧘‍♂️ Bougez en Douceur, Préservez Votre Mobilité !

Vous ressentez des raideurs, un manque d’équilibre ou des difficultés à vous déplacer au quotidien ? Cet atelier est fait pour vous.

Frédérique HAMEL, sophrologue et coach en neurosciences, vous propose un espace bimensuel dédié à la sophrologie et à la mobilité douce. Que vous ayez des problèmes de mobilité légers ou plus installés, venez comme vous êtes !

Cet atelier est conçu pour vous aider à :

• Renforcer votre équilibre et retrouver de l’assurance dans vos déplacements.
• Stimuler vos muscles et articulations pour gagner en souplesse et libérer les tensions.
• Découvrir la marche en pleine conscience pour vous reconnecter à votre corps.
• Améliorer votre bien-être global et vivre plus sereinement.

💡 Le mot d’ordre : Accessibilité. Les exercices sont adaptés au rythme et aux capacités de chacun. Les personnes rencontrant des difficultés de mobilité y trouveront un cadre bienveillant et sécurisant pour renouer avec le mouvement.

Infos pratiques :

• 📅 Quand : Tous les 2èmes et 4èmes mardis du mois
• 📍 Où : La Maison en Bois – Hameau de Lacanerie, 47150 Gavaudun.
• 💰 Tarif : Participation libre (donnez selon vos possibilités).
• 📝 Inscription obligatoire par téléphone au 06 18 94 31 78 ou par email à lhorsdutemps47@gmail.com